ひとりで手軽にできるカンタンなエクササイズ動画です。 どんどん動画は追加していきますよ!
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社交ダンス編その2 3分30秒
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社交ダンス編その1 3分15秒
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階段らくらく編 3分45秒
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腰痛解消編 5分15秒
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足のこわばり解消編 4分45秒
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肩こり解消編 7分
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らくらく体操編 4分30秒
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ハワイアンダンス編 4分04秒
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<おすすめエクササイズ動画>
- 一般社団法人3C 「エクササイズ ブログ・動画」
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- 大島光稀鍼灸トレーナー「30秒から始められる身体のケア」
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