ひとりで手軽にできるカンタンなエクササイズ動画です。 どんどん動画は追加していきますよ！

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• • 社交ダンス編その２　３分３０秒

  • 社交ダンス編その１　３分１５秒

  • 階段らくらく編　３分４５秒

  • 腰痛解消編　５分１５秒

  • 足のこわばり解消編　４分４５秒

  • 肩こり解消編　７分

  • らくらく体操編　４分３０秒

  • ハワイアンダンス編　４分０４秒

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＜おすすめエクササイズ動画＞

• 一般社団法人３Ｃ　「エクササイズ　ブログ・動画」
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• 大島光稀鍼灸トレーナー「30秒から始められる身体のケア」
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